반응형 걷기2 힘줄윤활막염 판정 :: feat. 체외충격파 아파트 주변을 걷고 뛰면서 운동을 한 게 한 달 조금 넘어간다. 그런데 일주일 정도 전부터 왼쪽 발목이 불편해졌다. 총 6km 정도로 딱 한 시간 코스. 빠르게 걷거나 10분 정도 가볍게 뛰는 게 고작이었고 접질리거나 부상이 있는것도 아니었는데 통증이 나아지질 않아서 집 근처 정형외과 진료를 받았다. 의사 소견은 '힘줄윤활막염' , 질병코드 M6587 왜 때문인가? 고대 로마 건축에서 가장 많이 볼 수 있는 아치는 그 자체로 아름다운 공간을 만들어 내지만 하중을 고르게 분산시키는 기능적인 부분도 정말 훌륭한 발명이 아닐까 싶다. 내 발도 예술적 황금비의 아치였다면 좋았겠지.. 내 몸무게를 받아내야 하는 발바닥은 평면이기보다는 아치형으로 생겨야 몸의 전체 하중을 균형적으로 잘 분산해 견디기 쉬운데, 당연히.. 2021. 10. 3. 매일 걷기_210914 :: feat. 갤럭시 워치 4 요즘은 운동에 대한 필요성이 점점 크게 다가온다. 그 싫어하는 산도 타려고 맘먹고 등산화도 사서 얼마 전 개시를 하였지. 실내 자전거 or 러닝머신 다람쥐 빙의 쳇바퀴 놀이는 정말 지루하고 괴롭기 마련. 몇 주 전부터 와이프랑 저녁마다 동네 한 바퀴 빠르게 걷기를 시작했다. 딱 요즘이 선선한 저녁 바람을 맞으면서 걷고 운동하기 정말 좋은 때다. 무엇보다 밖에서 걷고 뛰는 사람들이 이렇게 많은 줄 새삼 느끼게 된다. 그래서 더 빠지지 않고 매일매일의 루틴으로 이어가기로 마음먹음. 코스는 동네 한 바퀴로 하고 빠르게 걷는 구간, 달리는 구간, 중간에 지하철역 계단 등 증말 기가 맥히는 러닝코스를 짰다. 처음에는 얌전히 걷고 들어올 생각이었는데 사람이 욕심이 생기니까 같은 시간 운동을 하더라도 더 효율적으로 .. 2021. 9. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
